Ирина Херсонская (Карон)

Лилии укрaшают сады многих дачников, и это не случайно, лилия – королевский цветок. Однако, бывает так, что цветут лилии или оди...

Минимальную зарядку я делаю в кровати и чаще всего с поднятыми руками и ногами. Она хорошо запускает венозный отток и стимулирует лимфатическую систему. А потом встаю и пытаюсь сделать оставшееся для "пробуждения" организма за приготовлением завтрака.