⠀ Убираться я начала в воскресенье вечером и планировала закончить.
⠀ Сегодня, на минуточку, вторник и я закончила только в кухне и ванной комнате.
Уберу полкомнаты, сяду поработаю.
Поучусь. Поем.Опять поработаю. Вернусь опять к порядку в доме...
⠀ В общем мой организм и так не включил сберегающий замедляющий режим.
Замер.
Что сейчас происходит с нами со всеми?
⠀ Стресс.
⠀ Стресс вызванный страхом неизвестности, полной неясности и неопределенности.
⠀У мужчин добавляется еще один мощный стрессоген-это встреча с бессилием.
⠀Испокон веков организм человека реагировал на страх тремя способами:
-агрессия (нападение)
-регрессия (убегание)
-обездвиженность(замирани
Определи свою зону комфорта в условиях пандемии:
ЗОНА СТРАХА:
Я часто Жалуюсь
Я пересылаю все получаемые сообщения
Я легко раздражаюсь
Я распространяю вокруг себя эмоции страха и тревоги
Я покупаю еду, туалетную бумагу и лекарства в чрезмерных колличествах.
ЗОНА ОБУЧЕНИЯ:
Я Начинаю отпускать то, что не контролирую
Я перестаю компульсивно поглощать все то, что вредит моему организму, от еды до новостей
Я распознаю свои эмоции
Я в курсе происходящего и думаю, как действовать
Я проверяю информацию прежде, чем распространить ее.
Я осознаю, что мы все стараемся делать все возможное.
ЗОНА РОСТА:
Я думаю о других и о том,