Елена Тищенко/Ястребова

Наверняка, любая женщина хочет выглядеть стильно. Но не всем это удается. И с возрастом приходится еще более внимательно следить за тем, какие вещи мы покупаем, и как их комбинируем между собой. Вот несколько правил, которые помогут сделать образы более стильными. Знайте особенности своей фигуры Не секрет, что с возрастом фигура меняется, и при выборе одежды нужно учитывать это обстоятельство. Если 10 лет назад вам подходили вещи определенного кроя, то это не означает, что их нужно покупать и сейчас. Важно следить, как меняется ваше тело и подбирать одежду так, чтобы она корректировала силуэт. К примеру, если бедра намного шире плеч, нужно добавлять объем в верхней части при помощи принтом, кроя одежды или выбора дополнений. Если силуэт фигуры больше напоминает прямоугольник, то объем нужно добавлять и сверху, и снизу, визуально формируя талию. Ищите идеальную посадку и соблюдайте пропорции Выглядеть стильно можно только в вещах, которые хорошо сидят на фигуре. Одежда должна быть по ра

Привет, друзья. Я — фитнес-тренер, и ко мне регулярно приходят не только молодые, бодрые ребята с кубиками на животе, но и люди в возрасте — от 60 и до 90. И знаете, что я слышу чаще всего? — Я бы и рад похудеть, но суставы не дают. Ходить тяжело. Врач сказал: никаких нагрузок. Что теперь, пухнуть до гроба? Вот честно — у большинства такая установка: если нет движения, то нет шансов сбросить вес. Это ошибка. И сегодня мы её разберём по косточкам. Потому что похудеть можно даже в 90, даже если ты передвигаешься с палочкой и не можешь присесть без подлокотника. Проверено моими подопечными, которые сейчас улыбаются с фотографии «до/после» и едят винегрет, а не медикаменты от давления. Сразу расставим точки над i: движение — это помощник в похудении, но не основа. 70–80% успеха в снижении веса зависит от того, что и как вы едите. Звучит банально, но вот в чём фокус: пожилой организм худеет по-другому. Обмен веществ медленный. Мышцы теряются, жир — прилипает. Суставы не дают пошевелиться, а