Левая колонка
Марина Забияка (Дударева)
Поделилась темой
Как проживать эмоции?
Шаг 1. Первый и самый важный — разрешить себе чувствовать и быть эмоциональным.
Худшее, что вы можете сделать со своими эмоциями — это подавить их. Такой подход кажется рациональным, но, на самом деле, это не работает. Ещё дедушка Фрейд писал когда-то: "Подавленные эмоции никуда не деваются. Их хоронят заживо, но со временем они обязательно прорвутся наружу в куда более отвратительном виде".
Чувствуйте!
Шаг 2. Поймите, какую эмоцию вы испытываете здесь и сейчас, назовите её.
Порой, мы просто чувствуем диффузный подъем энергии и не понимаем, что с нами происходит. Это нормально. Понимать свои эмоции — это навык.
Для начала просто остановитесь, замедлитесь и зада
Шаг 1. Первый и самый важный — разрешить себе чувствовать и быть эмоциональным.
Худшее, что вы можете сделать со своими эмоциями — это подавить их. Такой подход кажется рациональным, но, на самом деле, это не работает. Ещё дедушка Фрейд писал когда-то: "Подавленные эмоции никуда не деваются. Их хоронят заживо, но со временем они обязательно прорвутся наружу в куда более отвратительном виде".
Чувствуйте!
Шаг 2. Поймите, какую эмоцию вы испытываете здесь и сейчас, назовите её.
Порой, мы просто чувствуем диффузный подъем энергии и не понимаем, что с нами происходит. Это нормально. Понимать свои эмоции — это навык.
Для начала просто остановитесь, замедлитесь и зада
0 комментариев
4 раза поделились
42 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья690
- Женские Джинсыг. Волгодонск (Ростовская область)
- Татьяна Администратор Автошколыг. Волгодонск (Ростовская область)
- Сергей Николаевичг. Волгодонск (Ростовская область)
377 подписчиков
Подарки
Группы179
- Мой Волгодонск20493 подписчика
- Женский Журнал24038 подписчиков
- БИЖУТЕРИЯ - Ручная работа.34119 подписчиков
- МИР СИНЕГО3836 подписчиков
- МИР ЗЕЛЕНОГО4073 подписчика