Ольга Караваева (Рейнгардт)

🔥 Топовый завтрак, ужин или перекус — ПП-ролл Лёгкий и с отличным балансом белка. 🥣 Ингредиенты: Для лепёшки: - 1 средний кабачок - 3 яичных белка (или 2 яйца) - 40–50 г лёгкого сыра - 25 г муки (любая рисовая, пшеничная) - соль Начинка: 1 слабосолёный лосось — 50 г греческий йогурт — 2 ст. л. листья салата или огурец (по желанию) КБЖУ на весь ролл: ≈ 380 ккал • Б 42 г • Ж 11 г • У 27 гБольше рецептов и полезных гайдов https://t.me/losev_fit/600