Людмила Омеону (Полянчева)

Сегодня такую вкуснятину ела на завтрак 🤤Про пользу нута мне кажется даже и говорить не стоит, это все знают, а хумус из него это просто 😍 Ловите рецепт👇 🥄Тахина или кунжутный соус - 1 ст. л. 🫛Нут (консервированный) или отварить, я отварила заранее - 100 г. 🫒Оливковое масло - 1 ч. л. 🍋Лимонный сок - 1 ч. л. 🧄Чеснок - 1 зубчик 🌿Тмин молотый - 1/2 ч. л. 🧂Соль - по вкусу 🌶️Паприка - 1/2 ч. л. 💧Вода кипяченая - 3 ст ложки (а там смотрите, как больше нравится для консистенции) Все измельчить в блендере. Далее 🍞Цельнозерновой хлеб - 2 шт. 🍅Помидор - 1/2 шт. 🌱Зелень Хлебушек поджарить на сковородке, намазать наш хумус, далее зелень и помидорчик 😊 💡 Хумус содержит много витам