Сегодня 55,4 кг
.
Это минус 11 кг по сравнению с прошлым летом и минус 9 кг от веса весной
.
Я не худею специально, не сижу на диетах, ем ВСЕ от слова "совсем", но в первой половине дня
.
Утром завтрак плотный. Все, что хотела съесть из сладостей и т.д. и т.п ем утром. В обед так же питаюсь, чем раньше на ужин. Первое не ем, не люблю просто напросто)
Перекусы разные: очень люблю яблоки, орехи, сушёные фрукты, обычные фрукты, коктейль Велнес (отличный перекус и 2-3 часа сытый), кстати заметила, от него не хочется сладкого и мучного
Воды пить стала меньше, чем летом, но все же. Иногда прям организм сам требует выпить пару стаканов воды за раз, видимо тоже летняя привычка
.
Ужин лёгкий всег