Oля Парчайкина(Bernhardt)

Вы просыпаетесь утром — и каждое движение даётся с трудом. Спина «ноет», будто в ней заложили тяжёлый камень. Вы не понимаете: то ли это «защемило» позвоночник после неудачного поворота, то ли «болят почки» из-за простуды или холода. Боль в пояснице — одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются люди всех возрастов. По данным ВОЗ, более 80% взрослых хотя бы раз в жизни переживали сильную боль в нижней части спины. Но вот загвоздка: источник боли не всегда очевиден. Она может исходить как из позвоночника, так и из внутренних органов — чаще всего из почек. Ошибочное определение причины приводит к неправильному лечению: человек греет поясницу, делает массаж, когда на самом деле у него воспаление почек — и тем самым усугубляет ситуацию. К счастью, современная наука уже научилась точно различать эти состояния. И не только различать — но и предотвращать их. Учёные всё чаще приходят к выводу: здоровье спины и почек напрямую связано с образом жизни, питанием и даже микробиомом. А значи

Вы ложитесь спать, чтобы отдохнуть, но каждое утро просыпаетесь с ощущением, будто таскали мешки. Знакомо? Вы списываете это на «не выспался», на возраст или на плохую подушку под головой. Но истинная причина скрыта ниже. Посмотрите на картинку к этому посту. На первом изображении – классическая поза на боку, когда одна нога лежит на другой. На первый взгляд удобно, но с точки зрения анатомии это катастрофа. Что происходит внутри за 7-8 часов сна: 1. Перекос таза. Верхняя нога, лишенная опоры, утягивает за собой тазовую кость вниз и вперед. 2. Скручивание позвоночника. Чтобы удержать равновесие, ваш позвоночник вынужден изгибаться по спирали. Поясничный отдел уходит вправо или влево относительно грудного. 3. Спазм глубоких мышц. Всю ночь квадратная мышца поясницы и разгибатели спины работают как стальной трос, пытаясь вернуть таз в анатомически ровное положение. Естественно, к утру они «каменеют». Магия (на самом деле чистая биомеханика) одной подушки Добавьте обычную подушку или

Поясничный отдел (L1 – L5) испытывает большие нагрузки, причем не только когда мы стоим, но и когда сидим. Во втором случае они даже увеличиваются. Особенно большими эти нагрузки становятся при избыточном весе и сидячем образе жизни. Чтобы сопротивляться этим нагрузкам, межпозвоночные диски должны обладать хорошей амортизацией. Межпозвоночные диски – это упругие прокладки между позвонками, они состоят из полужидкого ядра и жесткой оболочки. Как ядро, так и оболочка диска состоят из соединительной ткани, основным компонентом которой является коллаген. С возрастом выработка коллагена в организме снижается, и это одна из причин развития остеохондроза и его осложнений – выпячиваний (протрузий) и грыж дисков в пожилом возрасте. Но не главная причина. Главная причина снижения выработки коллагена и, как следствие, снижения амортизации межпозвоночных дисков – плохое кровоснабжение позвоночника. Мешают поступлению крови к позвоночнику спазмы и напряжения глубоких мышц. Из-за них кровь поступает

Внешне процедура «иглонож» напоминает обычное иглоукалывание. Но между этими процедурами есть существенное различие. Обычная акупунктурная игла имеет заостренный конец и входит в тело как тонкий волосок, никак не травмируя мягкие ткани. Цель этой процедуры – воздействие на биоактивные точки тела. Иглы, которые используются для процедуры «иглонож», имеют на конце режущую поверхность размером 0,5 – 1 мм. Цель этой процедуры – точечное воздействие на патологические ткани при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Иглонож был изобретен относительно недавно (учитывая многовековую историю китайского иглоукалывания). В 1976 г. доктор Чжу Ханьчжан в провинции Цзянсу, работая в поселковой больнице, успешно излечил больные мышцы руки одного из своих пациентов, заменив медицинский скальпель на акупунктурную иглу девятого размера. Таким образом было положено начало практике лечения иглоножом. Уже в 1985 г. эта практика была рекомендована к распространению по всей стране. В 1993 г. было создан

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, вызванное нарушением обменных процессов в межпозвоночных дисках. Диски позвоночника – это упругие прокладки из соединительной ткани, состоящие, главным образом, из коллагена. Это белковое вещество синтезируется из аминокислот, поступающих к позвоночнику с кровью. Если кровоснабжение позвоночника нарушается, синтез коллагена замедляется, и диски постепенно утрачивают упругость, расплющиваются. В результате происходит защемление нервных корешков, которое проявляется болью в спине, шее, пояснице. Один из главных методов лечения остеохондроза в восточной медицине - иглоукалывание. Как правило, к обращению за медицинской помощи при остеохондрозе вынуждает сильная боль в шее, пояснице или спине, онемение в руке или ноге, острая, колющая боль в груди (она называется межреберной невралгией), непроходящие головные боли или сильная боль в области сердца и под лопаткой. Боль при остеохондрозе бывает настолько сильной, что вызывает мощный ответ со сторо