Grigoriy Pirumov

Есть такой анекдот среди врачей: пациент жалуется на усталость, лишний вес, холодные руки и вечно плохое настроение. Ему говорят: «Давайте проверим щитовидку». Он обижается: «Опять вы со своей щитовидкой, у меня жизнь тяжелая, откуда взяться здоровью?». А жизнь тут ни при чем. Вернее, при чем, но с другой стороны. Щитовидная железа — это ваш внутренний термостат и аккумулятор. Если ей плохо, вы не можете проснуться утром даже после 10 часов сна, волосы лезут, кожа сохнет, а весы показывают непонятные цифры, хотя вы едите как воробей. Или наоборот: вы нервный, дерганый, сердце колотится, а килограммы тают, но радости никакой, потому что сил нет. Чаще всего мы думаем: «Надо йода!». И бежим в аптеку за йодомарином. Но йод — это только верхушка айсберга. Чтобы щитовидка работала как часы, ей нужна целая команда нутриентов. И если в этой команде кто-то выбыл, толку не будет. Давайте разберемся, что это за вещества, где их брать и почему без них ваша «щитовидка» (как мы любя ее называем) пр

Известно, что более 37 миллионов человек в развитых странах страдают от сахарного диабета, и примерно 8,5 миллионов из них даже не подозревают о своём заболевании. У сахарного диабета есть очевидные признаки, но есть и такие, которые могут остаться без внимания. В этой статье мы узнаем о некоторых необычных (скрытых) признаках этого заболевания, о которых стоит знать. Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения. Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями. Потемнение кожи на шее — это проблема пигментации, которая часто воспринимается как кожное заболевание. Однако на самом деле это признак диабета, выз

Недавно наблюдала в клинике сцену. Женщина лет 50 жаловалась врачу: - Доктор, я пять лет хожу на массаж, мне разбивают этот горб кулаками, синяки не сходят, а он становится только больше! Врач посмотрел на её шею и вздохнул: - Голубушка, вы зачем жир бьёте? Там нет никаких солей! Вы так до инсульта домнётесь. Эта история - классика. Тысячи женщин носят деньги в салоны, терпят адскую боль, чтобы «разбить соли», а в итоге получают воспаление и еще больший горб. Давайте разберемся раз и навсегда: что на самом деле растет на шее и почему агрессивный массаж делает только хуже. Миф №1: «Это отложение солей» Запомните: в холке нет солей. В нашем организме соли не откладываются кусками. Если бы там были кристаллы, они бы прорывали кожу при любом движении. То, что называют "вдовьим горбом" - это плотный, спрессованный жир вперемешку с фиброзной тканью. Это защитная реакция организма, как мозоль. Откуда он берется? 1. Гормоны. В менопаузу падает эстроген, и тело начинает копить жир по "м

Какие зоны нельзя массировать: 6 опасных участков тела разберем прямо сейчас! Наверняка вы слышали истории: человек выходит от массажиста — и чувствует себя хуже. Головная боль, обострение старых проблем, иногда даже шишка на шее или воспаление. Возникает мысль: «Зачем я вообще пошёл на массаж? Польза сомнительная, один вред». Но причина здесь не в том, что массаж опасен сам по себе. Ошибка в том, что специалист трогает зоны, с которыми работать нужно крайне осторожно или вовсе нельзя. В этом материале я расскажу, какие области категорически запрещено массировать без специальных знаний. Основание черепа кажется привлекательной зоной: здесь часто копится напряжение. Но именно тут проходит позвоночная артерия — главный «трубопровод» крови к мозгу. Если чрезмерно разминать короткие экстензоры, которые её прикрывают, можно нарушить кровоток. Итог — головная боль, а у пожилых людей с проблемами давления это даже опасно для жизни. Особенно рискованно давить в область атланта (первого шейного

Многие из нас сталкиваются с проблемами осанки, особенно если большая часть дня проходит за компьютером или в сидячем положении. Напряжение в шее и верхней части спины, сутулость и даже появление так называемой «холки» могут быть следствием длительного неправильного положения тела. Холка представляет собой небольшую "горбинку" или утолщение в области шеи и верхней части спины. Работа над осанкой, растяжка и укрепление мышц спины помогают предотвратить и уменьшить холку. Хорошая новость в том, что избавиться от дискомфорта и укрепить осанку можно при помощи простых упражнений. В этой статье мы поделимся 5 упражнениями, которые помогут снять напряжение в шее, укрепить спину и улучшить осанку. Эти упражнения подходят для ежедневного выполнения, не требуют специального оборудования и займут всего несколько минут. Регулярное выполнение поможет избавиться от напряжения в шее и спине, а также предотвратить ухудшение осанки. Для чего: Упражнение помогает снять напряжение в боковых мышцах шеи,