Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 мая 2025
Фильтр
Табата – это быстрый и высокоэффективный способ привести свое тело в форму и похудеть. Суть тренировки заключается в быстром выполнении комплекса: 20 сек работы и 10 сек отдыха, 7-8 раундов. 4 минуты занятий в день запускают метаболизм организма в усиленном режиме, а действие физических упражнений заканчивается лишь через 36 часов после тренировки. То есть еще полтора суток организм сжигает жиры!
Выполняйте следующие упражнения максимально быстро, но не теряя технику:
1. Приседания.
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Спина прямая, таз максимально отведен назад. Лопатки сведены, живот подтянут. На вдохе опуститесь до прямого угла в коленном суставе. Следите, чтобы колено оставалось над
Выполняйте следующие упражнения максимально быстро, но не теряя технику:
1. Приседания.
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Спина прямая, таз максимально отведен назад. Лопатки сведены, живот подтянут. На вдохе опуститесь до прямого угла в коленном суставе. Следите, чтобы колено оставалось над
Маме в копилку
Немного про каши. Советы повара
🔸 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите.
🔸 Если хотите дома приготовить нормальную молочную кашу – просто не пытайтесь её варить сразу до готовности. Снимайте с плиты, до того как она пригорит)) Вам же проще))
Берите больше молока на пропорции. Варите крупу в молоке после заки
Немного про каши. Советы повара
🔸 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите.
🔸 Если хотите дома приготовить нормальную молочную кашу – просто не пытайтесь её варить сразу до готовности. Снимайте с плиты, до того как она пригорит)) Вам же проще))
Берите больше молока на пропорции. Варите крупу в молоке после заки
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Света ГилевскаяМинск
- Мария РудякМинск
- Андрей КороленяМинск
- Ирина СобянинаМинск
21
- Секреты долголетия1085481 подписчик
- ТУТ ВСЕ МОИ РЕЦЕПТЫ для МОИХ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ДРУЗЕЙ4925349 подписчиков
- Съемки клипа группы "Цвет алоэ"17 подписчиков
- Горячие туры.Минск( "Лидер-Тур" www.lidertour.by)34 подписчика
- Хорошие Новости764482 подписчика