Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Боль в пояснице, отдающая в ногу? Виноват седалищный нерв. 4 упражнения, которые помогут снять спазм и облегчить боль
Резкий прострел в ноге способен остановить вас на полпути. Боль, которая тянется от поясницы до стопы, мешает ходить, сидеть и даже спать. Это защемление седалищного нерва, или ишиас — состояние, которое может выбить из колеи любого. Почему оно возникает, чем опасно и как справиться с дискомфортом, не навредив себе? Разбираемся и делимся упражнениями, которые помогут облегчить боль. Седалищный нерв — самый длинный в теле. Он берет начало в поясничном отделе позвоночника, проходит через ягодицы и идет до стопы, отвечая за движение и чувствительность ног. Когда нерв сдавливается или воспаляется, возникает боль: резкая, жгучая, иногда с онемением или покалыванием. Чаще всего виноваты межпозвоночные грыжи, которые давят на нервные корешки. Другие причины — воспаление фасеточных суставов позвоночника или мышечный спазм, сжимающий нерв. Представьте позвоночник как сложный механизм: если один элемент выходит из строя, страдает вся система. Грыжа или спазм создают давление, вызывая воспаление
Показать еще
94 комментария
623 раза поделились
5.3K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
131
49
- СОВМЕСТНЫЕ ЗАКУПКИ .ОДЕЖДА и ДРУГОЕ . В г.ОМСКЕ.8862 подписчика
- Ясный день29107 подписчиков
- Интересные истории101470 подписчиков
- Газпром96554 подписчика
- Не по сценарию25352 подписчика
Правая колонка

