Меня часто спрашивают, что такое работа с метафорическими картами? Зачем они нужны и как они работают? Часто люди думают, что это "что-то типа гадания" Расскажу одну историю:
На утреннюю консультацию записалась Маша, девушка около 30, лицо немного отёкшее, аккуратно причёсаны волосы, мягкий свитер с широкой горловиной. Немного стесняясь, она заговорила:
⁃ У меня хорошая работа: я часто езжу по командировкам, посмотрела уже несколько стран благодаря работе. Мне платят достойную заработную плату. Доверяют серьёзные проекты. Дают большие полномочия при реализации задач. В принципе, все хорошо: благодарность начальства, родители мной гордятся, да и я всегда именно так представляла себе ра
Осознанность преображает... всё!
Что я вкладываю в это понятие?
Выбираете одежду для отдыха, просто новую "кофточку", просто новый костюм для офиса.
Или:
* ищу жакет яркого насыщенного цвета, в котором я буду выступать перед 10-15 начальниками отделов на квартальном слёте и говорить об ошибках и вариантах роста
* выбираю спортивный костюм мягкого холодного цвета, брюки не слишком широкие, чтобы подошли под мои любимые угги, для покатушек на плюшках с детьми этой зимой.
Составляете список продуктов для закупок в выходные и экономии времени на неделе или просто идёте в магазин без списка:
Смотрите, что закончилось? Или примерно набрасываете в голове конкретные блюда? б
Мои правила:
Не оглядывайся назад
Если разогналась - резко не тормози
Хочешь кайфа - меньше анализируй каждый свой шаг, но убедись, что движешься в нужном тебе направлении
Имеет смысл выжать из себя больше, проявить свои способности под давлением близкого человека. Он видит то, что пока я сама не замечаю
Чаще проверяй ощущения на истинность, когда думаешь, что наслаждаешься процессом и поэтому не стремишься делать быстрее, лучше. Наслаждаюсь или не хочу напрягаться, хотя на самом деле уже нет кайфа от спокойного вялотекущего процесса?
_ _ _
И это, конечно, не только про горные лыжи
Открыли сезон в Геше
В ЧЕМ СИЛА, БРАТ?
Кто про что - а я про коучинг #дайтемикрофон
•
Вчера проводила коуч-сессию и снова ощутила, каково это - быть немногословной, но участной, ненавязчивой, но стойкой поддержкой для человека, который решает свой вопрос в твоём присутствии. Такую обратную связь я получила от клиента
•
Слушать и слышать, оставаясь при этом "на берегу", то есть не уходя в сравнения, в советы, в свои мысли и чувства по этому поводу. А слушать и замечать, как меняется человек, когда говорит. Как появляется в нем искра или затухает, где накатывают слезы или зажимается тело. И снова не делать выводов. Только замечать. Слышать повторяющиеся слова и особенности речи, построения предложений. Эт
Фиксить или "само пройдёт"?
•
Когда ломается холодильник или перегорает лампочка, как долго вы бездействуете и примиряетесь с неудобствами? Обычно бытовые неполадки решают быстро: там все понятно, тяни - не тяни - делать придётся и чем быстрее, тем лучше.
•
Когда же дело касается душевных неполадок, сбоя нормального внутреннего состояния, ощущения неудовлетворённости жизнью и собой - чаще всего люди ждут, когда "само пройдёт". Находят первые попавшиеся на ум установки, типа "надо просто выспаться", переключаются на бесконечные дела или просто игнорируют сигналы своего истинного "Я". Действуют по привычке.
•
Вместо того, чтобы создать себе пространство для обсуждения по-настоящему важных веще