17 набитых магнием продуктов, которые защитят от тревожности и инфаркта
Магний считается важным минералом для общего состояния здоровья человека. Он влияет на многочисленные процессы, которые необходимы для правильного обмена веществ.
Поддержание здоровья мышц и нервов.
Расслабление кровеносных сосудов.
Регулирование уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину.
Создание АТФ (аденозинтрифосфата — источник энергии в обмене веществ).
Правильное образование костей и зубов.
Когда у человека понижается уровень магния в организме, возникают проблемы со здоровьем. Таким образом, начинает проявляться головная боль, фибромиалгия, депрессия, тревога, сердечные заболевани