Нина Левенко-Коваленко

Привет, мои дорогие! 👧🏼🧑🏻 Сегодня хочу поделиться с вами важной информацией о том, как я поддерживаю свое здоровье и хорошее самочувствие, даже если у меня диабет. Утром я начинаю день с чашки ароматного зеленого чая и порции пшенной каши с тыквой и кусочками запеченного мяса. Это отличный способ зарядиться энергией и поддерживать уровень сахара в крови в норме. После завтрака отправляюсь на прогулку в парк, где наслаждаюсь свежим воздухом и утренними лучами солнца. Меня сопровождает мой шпиц Ева. На обед я приготовила куриный суп с чечевицей и кусочек зернового хлеба. А на ужин был роскошный карп с овощным салатом. Во вторник мой день начинается с полезного смузи из шпината, банана и миндального молока. Такой напиток не только вкусный, но и богат витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья. А ещё мы приготовим сациви, толму и баклажаны в ореховом соусе. Я считаю, что грузинская кухня просто создана для диабетиков. В ней есть все: мясо, зелень, овощи, про