Людмила Кочелорова(Куюкова)

Тренировка мозга с таблицей Шульте.

1. Засеките время.
2. Зафиксируйте взгляд на центральной ячейке.
3. Используя периферическое зрение, найдите все цифры по убыванию — от 24 до 1.
4. Старайтесь не переводить взгляд с центра.
Что тренирует таблица Шульте:
• концентрацию внимания
• скорость обработки информации
• объём периферического зрения
• устойчивость к отвлекающим факторам
Это упражнение активно используют в нейропсихологии и подготовке специалистов, где важна быстрая реакция и фокус.
Регулярная работа 3–5 минут в день улучшает качество внимания.