РАЗУМНАЯ ДОЗА СПИРТНОГО
или
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ АЛКОГОЛЬ.
ВСЕХ с праздником. И здорового приема алкоголя.
ВАДАа внесла алкоголь в список запрещённых препаратов. Алкоголь - самые быстрые калории. НО водки и коньяка ГИ – ноль. Вермут и ликеры ГИ – 40-70. Как в любом спорте, в спирт-спорте нужен настрой и разминка.
• За сутки до предполагаемого праздника необходимо пропить витамины группы В. Дело в том, что алкоголь отнимает у организма все запасы витаминов В. А они, как известно, принимают прямое участие в восстановлении организма после возлияния. Найти витаминные препараты можно в аптеке. Причем поливитамины не подходят. Нужны именно витамины группы В.
• За 2-3 часа можно выпить 50-70 г