Алеся Щербинская

Развод — это не конец. Это разрушение старого Мира, за которым последует строительство нового. И главный вопрос: как пережить эту боль, чтобы она не съела изнутри? Универсального рецепта счастья нет — у всех разные истории, разные судьбы. Но есть один важный закон: боль нужно не прятать, а выпускать. Проживание боли Первое, что нужно понять — это то, что боль после развода — это нормально. Не стоит пытаться подавить свои чувства или прятаться от них. Позвольте себе пережить эту боль. Это может быть слезы, гнев, печаль или даже чувство потери. Важно не зажимать эти эмоции внутри себя. Проживите их, дайте им выйти наружу. Это может быть сложно, но именно в этом процессе происходит исцеление. Практика осознанности может стать вашим верным помощником. Она поможет вам научиться быть в моменте, принимать свои чувства и не бояться их. Осознанность позволяет увидеть, что вы не одни в своих переживаниях, и что они временные. Это не значит, что нужно оставаться в состоянии боли навсегда. Напр