
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Зажатая шея — причина головной боли и тумана в голове. 5 простых упражнений, которые вернут ясность ума
Зажатая шея — причина головной боли и тумана в голове. 5 простых упражнений, которые вернут ясность ума Вы когда-нибудь замечали, как после долгого дня за компьютером начинает ныть шея, а следом подкрадывается тяжелая, давящая головная боль? Мысли становятся вязкими, сосредоточиться невозможно. Это не просто совпадение. Шея — наш главный «информационный кабель», через который проходят сосуды к мозгу и нервы ко всему телу. Напряженные мышцы пережимают этот кабель, и мозг сигнализирует болью и туманом в голове. Хорошая новость: с этим можно и нужно работать. Всего 5-10 минут в день на простые упражнения — и вы почувствуете разницу. Почему это работает? Мышцы шеи и плеч — рекордсмены по накоплению стресса. Мы сидим, ссутулившись, волнуемся, не замечая, как плечи ползут к ушам. Мышцы застывают в спазме, ухудшается кровоток, ограничивается движение позвонков. Расслабляя шею, мы: Снимаем головную боль напряжения — самую частую причину боли. Улучшаем кровоснабжение мозга, что мгновенно дар
Показать еще
62 комментария
298 раз поделились
3K классов
- Класс
Поделилась темой
00:28
3 комментария
1 раз поделились
6 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
43
- Olga VladimirovnaМосква
- Ирина IrinaМосква
- Валерий ШпотинМосква
- Ирина Ширяева(Ермилова)Лыткарино