Евгения Б

Мы каждый день принимаем душ, чтобы быть свежими и здоровыми. Такой же душ требуется внутренним органам. Нужно как следует пропотеть, чтобы провести гигиену тела изнутри. Раньше я бегал и катался на велосипеде, но сейчас не могу, не позволяет спина. Теперь занимаюсь гимнастикой и скандинавской ходьбой. Nordic walking – это невероятная вещь. Посвящаю ей не менее часа в день. Опираешься на палки – и нагрузка равномерно распределяется на все конечности, как у лошади. И калорий тратишь сразу в два раза больше. Очень советую. В Италии, правда, прохожие любят пошутить: «Вы лыжи забыли!» #калокагатия #кончаловский #скандинавскаяходьба #nordicwalking