Ольга Гонтарук(Федорченко)

Многие люди, столкнувшиеся с болью, покраснением и скованностью в суставах, сразу садятся на строгую диету, исключая мясо и рыбу. Однако современная ревматология и эндокринология доказывают: такой подход устарел. Около 80 процентов мочевой кислоты вырабатывается самим организмом из-за внутренних нарушений обмена веществ, и лишь 20 процентов поступает с едой. Если кристаллы уратов уже начали откладываться в суставах, простого ограничения в питании недостаточно. Необходимо запустить комплексное очищение организма, помогая почкам и кишечнику активно выводить лишние соли. Ниже приведены эффективные методы, которые могут помочь вывести мочевую кислоту и вернуть здоровье суставов. Напоминаем: статья не заменяет консультации врачей. Если вам нужна медицинская помощь, точный диагноз или лечение, обратитесь к специалисту. Жесткий запрет на белковые продукты часто приводит к дефициту важных нутриентов, но не решает корень проблемы. Организм продолжает синтезировать мочевую кислоту, а кристаллы н

Говорят, что если запор, то просто попробуй: есть больше клетчатки, пить больше воды, съесть черносливину на ночь, купить пробиотики. Но иногда кишечник уже поработал, а проблема буквально возникает на выходе. То есть, дело не только в моторике кишечника. А в чем еще? Физиология акта дефекации кратко выглядит так: Всё просто: мышцы сработали согласованно — и процесс пошёл. Но у многих людей лишь происходит натуживание, а мышцы таза противоестественно напрягаются. Это можно сравнить с тем, если бы вы пытались выйти из комнаты, одновременно удерживая дверь закрытой. В медицине такое нарушение относят к расстройствам координации мышц тазового дна при дефекации. И проявляться оно может так: Что обычно делает человек, когда «не получается»? Начинает напрягаться еще сильнее. А это замкнутый круг: не получается сходить → сильнее тужится → снова не получается → снова увеличивает давление. В конце концов это растягивает мышцы живота, нагружает поясницу, усугубляет тонус мышц тазового дна. И вот