Девочки всем привет! Кто хочет снизить вес комфортно - вкусно кушать и худеть, улучшить свое самочувствие и научиться удерживать свой нормальный вес и не набирать снова. Я научу вас правильно и сбалансированно питаться и научу сохранять свой идеальный вес не выходя из дома Пишите в комментариях "хочу", мне лично, отвечу всем личным сообщением. За "класс" Большое спасибо!!! Мой WhatsApp, Viber, Telegram 89032303929
Яичные роллы с творогом и горбушей Итого на 100 грамм 146 ккал Б/Ж/У 15.1 / 8.7 / 0.9 Ингредиенты: Яйца 4 шт Солёная горбуша 70 г Творог 5% 100 г Шнитт-лук 15 г Соль по вкусу Приготовление: Все очень просто и быстро. Сначала нужно взбить в миске яйца с солью до однородности. Из яичной смеси на разогретой сковороде пожарить блинчики. Остудить. Намазать мягким творогом смешанным с порезанным шнитт-луком. На творог выложить кусочки красной рыбы. Завернуть рулетиком. Прекрасная белковая закуска и для каждого дня и на праздничный стол. Очень просто и вкусно!
Салат из черри и сыра фета ⠀ Ингредиенты: ⠀ • Черри - 300 г • Красныи лук - 0,5 шт. • Сыр фета, нарезать кубиками - 150 г • Свежие листья мяты - по вкусу • Свежии базилик - по вкусу • Тимьян или петрушка - по вкусу ⠀ Для заправки: • Оливковое масло - 3 ст. л. • Винныи или яблочныи уксус - 2 ст. л. • Сушеныи орегано - 1 ч. л. • Соль - по вкусу • Свежемолотыи черныи перец - по вкусу ⠀ Приготовление: ⠀ Нарезать черри. Красныи лук нарезать тонкими ломтиками. Поместить черри, лук и сыр фета в сервировочную тарелку. Добавить зелень. Отдельно смешать все ингредиенты для заправки, заправить салат. Хорошо перемешать. Приятного аппетита!
ВНИМАНИЕ ЧЕХОВ !!!!! Возьму 10 красоток и красавцев в он-лайн проект "СТАНЬ СТРОЙНОЙ и СТРОЙНЫМ!!!!" С удовольствием лишу вас до 20 кг лишнего веса!! Кто хочет участвовать в он-лайн проекте, пишите в комментариях слово "ХОЧУ"!!! Напишу подробности в личку!!! За КЛАСС большое СПАСИБО!!!!! Мой WhatsApp, Viber, Telegram +79032303929. Наши результаты