Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 20 июл 2020
Фильтр
Поделилась видео
03:33
Здоровый позвоночник-это просто!
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз
1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.
2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
148
- Маргарита ДенисенкоДзержинский
- Анатолий КалашниковСаратов
- Александр СавенковЗапорожье
- Валерия Бурмистрова (Свет)Запорожье
53
- dag avto 666 ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ87303 подписчика
- ***ЛЮБИМЫЕ ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТИКИ***34531 подписчик
- მე მიყვარს ჩემი პატრიარქი115321 подписчик
- Страничка г. Петах Тиква4248 подписчиков
- ქუთაისის ივერიის ღვთისმშობლის ტაძარი26405 подписчиков