Валентина Щербакова (Гребе)

Сколько раз вы слышали: «Пей два литра воды в день!», «Не пей во время еды — распухнешь!», «Вода смывает желудочный сок!»? Эти фразы звучат так убедительно, что мы принимаем их за истину. Но что, если большая часть этих «правил» — всего лишь мифы, придуманные десятилетия назад и передаваемые из уст в уста без проверки? Вода и еда — основа нашей жизни. Но вокруг их сочетания накопилось столько заблуждений, что порой мы сами себе мешаем нормально питаться, пить и чувствовать себя хорошо. Давайте разберёмся, где правда, а где вымысел. И главное — научимся слушать не чужие советы, а собственное тело. Это, пожалуй, самый известный миф о воде. Откуда он взялся? В 1945 году Национальный исследовательский совет США опубликовал рекомендацию: взрослому человеку требуется около 2,5 литров воды в сутки. Но дальше в том же документе было написано: «Большая часть этой воды содержится в пище». Эту вторую часть все проигнорировали. На самом деле потребность в воде индивидуальна. Она зависит от: Если в

Сглаз — штука коварная. Человек вроде здоров, анализы хорошие, а жить тяжело. Всё валится из рук, настроение ни с того ни с сего портится, с близкими ссоры на пустом месте. Бывает, что после общения с определёнными людьми становится физически плохо. Всё это может быть признаками сглаза. Как понять, сглазили вас или нет, без походов к бабкам и сложных ритуалов? Есть несколько простых способов, которые веками использовали в деревнях. Сглаз редко приходит с яркими симптомами. Он наваливается постепенно, и часто мы списываем его на усталость или плохую погоду. Вот на что обратить внимание: Физическое состояние. Беспричинная слабость, которую не объяснить нагрузкой. Всё время клонит в сон, но стоит лечь — сон не идёт. Голова тяжёлая, будто чугунная. Может зевать без остановки, особенно если рядом кто-то есть. Эмоции. Раздражительность на пустом месте. Всё бесит, всё не так. Или наоборот — апатия, ничего не хочется, руки опускаются. Плаксивость без причины. Ощущение, что внутри поселилась то