Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Лилия Цыганкова(Лагуткина)

Последний визит: 17 мая 2022
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фотография от Лилия Цыганкова(Лагуткина)
Фид
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)
29 сен 2020
Лилия | Тренер по питанию 🍽: "КТО ТАКИЕ КРАБЫ? ⠀ Каждый из нас, когда хотел что-то изменить в своей жизни, выделиться из толпы, сталкивался с непониманием и осуждением окружающих. Казалось бы, все мы люди и должны друг друга поддерживать, мотивировать. Особенно близкие. Но вместо этого окружающие всячески подрывают нашу веру в себя. ⠀ Есть такая теория в психологии: Теория ведра с крабами (Сrab bucket theory) ⠀ Суть теории проста. Если поместить крабов в ведро, по одиночке, они бы все выбрались. Но если их в ведре много, то как только один начинает вылезать, другие хватаются за него и тянут обратно. Таким образом, из ведра никто не может спастись. ⠀ 🦀Когда человек пытается бросить курить, а друзья говорят: «всё равно не получится», - и протягивают сигарету ⠀ 🦀 Когда ты принял решение вести здоровый образ жизни, снижать вес, а близкие тебе люди вечером приносят торт, а муж говорит, что любит тебя и "такую".. ⠀ 🦀 Когда ты получаешь второе высшее образование, а коллеги громко удивляются, зачем тебе это надо ⠀ 🦀 Когда ты решил реализовать амбициозный проект, а окружающие тебе говорят: «не высовывайся, будь как все» - всё это «теория ведра с крабами» в действии. ⠀ Чаще всего так происходит не потому что кто-то желает зла или ждут одних неудач. Здесь работает “менталитет краба” - если я не могу, то и ты не сможешь. ⠀ Когда ты продолжаешь ничего не делать, чтобы изменить свою жизнь, люди рядом могут со спокойной душой ничего не менять так же. Смысл такой: не я ленивый, вокруг все такие. ⠀ А когда ты пытаешься “выбраться из ведра с крабами”, окружающим становится неудобно, неуютно и не ловко. Ведь тогда придется признать, что каждый может изменить что-то. Нужно лишь проявить больше напора, веры в себя, и просто быть чуть менее ленивым. Это неприятные мысли. Многие противятся им, и изменениям, которые они влекут. Гораздо проще стащить “краба” обратно, чтобы все стало на свои места. ⠀ ⭕️Не обращайте внимания на тех, кто тем или иным способом мешает вам развиваться. Такие люди буду всегда. Они сами ничего не делают и другим не дают. Не идите у них на поводу. Делайте то, что считаете нужным. Только так вы сможете добиться успеха. ⠀ Кто из вас сталкивался с "крабами"?"
www.instagram.com
Фид
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)
24 сен 2020
Лилия | Тренер по питанию 🍽: "НЕ СДАВАЙТЕСЬ ДАЖЕ В САМЫЕ СЛОЖНЫЕ МОМЕНТЫ! Бывают периоды, когда кажется, что мир отвернулся от нас: работа не клеится, возможности ускользают из рук, одна неприятность сменяется другой, и хочется уехать на необитаемый остров и никогда не возвращаться. САМОЕ ГЛАВНОЕ: 1. Помните: пока вы живы, возможно всё Есть только одна причина перестать бороться за свои мечты — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать двигаться к своим целям. И делать это до тех пор, пока их не достигнете. 2. Оставайтесь реалистом Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. Требуется время (иногда много), чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять. Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках. 3. Знайте, что вы сильны Вы сильнее, чем вам кажется. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей, точно так же, как и следующие 10, 20 или даже 100 препятствий. 4. Верьте в МЕЧТУ. Не продавайте себя дёшево! В жизни будет встречаться ещё много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут убеждать вас в том, что вы задумали невозможное и нужно посмотреть правде в глаза. Не позволяйте никому рушить свою мечту. 5. Есть люди в худшем положении Прямо сейчас есть множество людей, которые находятся в гораздо более сложной ситуации, чем вы. Поэтому, просыпаясь с мыслью отменить утреннюю пробежку, вспомните о том, сколько людей в мире даже не могут ходить и сколько они готовы отдать, чтобы быть способными бегать каждое утро. 6. Вы заслуживаете счастья Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и успешным. Придерживайтесь этой позиции и никогда не сомневайтесь в этом, пока не достигнете заветной цели. 7. Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху Никому не известно наверняка, когда придёт успех. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через год или два. Но если вы остановитесь, перестанете пытаться и сдадитесь, то не достигнете его ни через 10 лет, ни даже к концу жизни. Это малый список причин, которые мотивируют меня. Дополните?"
www.instagram.com
Фид
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)
22 сен 2020
Лилия | Тренер по питанию 🍽: "Урааа! Я успешно завершила курс @radislavgandapas "Основы Лидерства". Провела аудит себя и очень много ценного вынесла, а именно: 📌 Как поставить себе цель на определённый период жизни, чтобы осуществить желания; 📌 Какие 4 стратегии успеха и выживания человек использует для достижения и реализации своих задач и целей; 📌 Что такое ресурсное состояние; 📌 Почему лидерская стратегия самая безопасная; 📌 Что такое факторы личной силы; 📌 Узнала, что такое аттрактивность; 📌 Установки в отношении денег; 📌 Как рационально распределять своё время по 4 категориям; 📌 Какие шансы судьбы мы используем. ⠀ Полученные знания можно применять в любой сфере жизни, например, как снижение веса, изменение привычек, выстраивание гармоничных взаимоотношений в семье, отношения с друзьями и в команде. ⠀ Благодарю, Радислав ❤️"
www.instagram.com
Фид
159709389425

Лилия Цыганкова(Лагуткина)
21 сен 2020
Лилия | Тренер по питанию 🍽: "⠀ 30 МИНУТ В ДЕНЬ, КОТОРЫЕ МОГУТ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ☀️ ⠀ Самая большая причина неудач — отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. ⠀ Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени.⏳ ⠀ Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок. Тем не менее, есть способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. ⠀ Большинство людей знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать взаимностью. ⠀ Возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется “теория получаса”.🕞 Его достоинство заключается в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. ⠀ Общая идея заключается в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете. Кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей говорят о его банальности, никогда не пробовав сделать это. ⠀ Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения. Ерунда, не правда ли? Но таким образом, в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги – и это больше, чем большинство людей читают за десять лет!💥 ⠀ Используйте полчаса каждый день для достижения МЕЧТЫ СВОЕЙ ЖИЗНИ. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени. После некоторого времени следования «теории получаса», например, через полгода, оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали⭐️ ⠀ Вы будете поражены, насколько продвинулись на своем пути за всего 30 минут🕓 в день. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди. Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время, и чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов👌🏻 А у вас есть 30 минут в день для достижения Ваших целей?"
www.instagram.com
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

426

  • Бесплатная открытка

160