Упражнение "Вакуум в животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или
Родные, друзья,знакомые!!Помогите пожалуйста!!! Это сын моей подруги Тони Арсений Скраглев! Ему 1 год и 4 месяца. Они из города Усть-Каменогорск.
И у него страшный диагноз Острый лимфобластный лейкоз. Сейчас они лежат в Астане, проходят химию, подбирают клинику для лечения.
Нужны огромные деньги. И от этого становится страшно... суммы заоблачные.
Давайте поможем! Давайте не будем равнодушными! Хотя бы по 500 или 1000 тенге! "С миру по нитке". Сбор помощи Сенечки осуществляется по адресам: г. Шемонаиха, рынок Заря первый этаж магазин "Центо обувь", в этом же здании на первом этаже отдел игрушек. Также п. Усть-Таловка магазин "Анюта", магазин "Эдельвейс".