Левая колонка
Ольга Юксар
Поделилась темой
КАК ПОЧИСТИТЬ КОМПЬЮТЕР ОТ НЕНУЖНЫХ ФАЙЛОВ!!!
-------------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы не потерять совет , жмите поделиться.
-----------------------------------------------------------------------------------------
В процессе использования компьютера на нем неизбежно накапливаются разного рода ненужные файлы. Особенно много таких файлов накапливается на системном диске. Со временем таких файлов становится так много, что свободное место на диске заканчивается и компьютер начинает тормозить. Если вы столкнулись с подобной проблемой, то вы попали по адресу. Сейчас вы узнаете, как почистить компьютер от ненужных файлов.
4.9K комментариев
135K раз поделились
185K классов
Ольга Юксар
Поделилась темой
ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ 1 РАЗ В 2 ДНЯ. Спина перестанет болеть сразу же.
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
Йога для начинающих в домашних условиях.
1. Поза для расслабления
Сядь, скрести
2 комментария
53 раза поделились
144 класса
- Класс
Ольга Юксар
Поделилась темой
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный
комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело
стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше
восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.
Йога для начинающих в домашних условиях
202 комментария
2.4K раз поделились
6.8K классов
- Класс
Ольга Юксар
Поделилась темой
20 упражнений для гибкости всего тела: это лучшее, что можно сделать для роста и укрепления мышц!
Каждый человек нуждается в хорошей растяжке, независимо от образа жизни и уровня физической подготовки. Она улучшает циркуляцию крови в тканях, повышает подвижность суставов и позволяет поддерживать мышцы в тонусе.
В дополнение к этому, правильная растяжка снижает риск травм и болевых ощущений во время спортивных нагрузок и помогает значительно улучшить осанку.
Чтобы лучше понять, какие группы мышц тянутся во время выполнения того или иного упражнения, «Так Просто!» сделал для тебя подборку картинок, демонстрирующих процесс растяжки.
109 комментариев
1.1K раз поделились
3.6K классов
- Класс
Ольга Юксар
Поделилась темой
Комплекс упражнений для укрепления спины и красивой осанки
Сохрани себе!
● Как выровнять и укрепить спину: 6 упражнений для дома
● Как укрепить мышцы спины в домашних условиях
● Как избавиться от боли в пояснице и укрепить ее
● Как укрепить мышцы спины и поясницы
● Как укрепить и накачать спину: комплекс упражнений для девушек
19:45
61 комментарий
605 раз поделились
1.8K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья10
- Алмазников АртемГродно
- Елена ЯрыгинаГолая Пристань
- аврора кимсеул
6 подписчиков
Группы40
- Будьте Здоровы!2768 подписчиков
- Фитнес, спорт для женщин323890 подписчиков
- Городской портал Санкт-Петербурга7407 подписчиков
- Незабываемые места881430 подписчиков
- Народная медицина. Рецепты здоровья504158 подписчиков