Иван Ларионов
5+
Тяга с плинтов Становая тяга достаточно тяжелое упражнение, так как при ее выполнении работают две самых крупных мышечных группы - квадрицепсы и разгибатели спины. Как правило, развитие этих мышечных групп у каждого атлета идет неравномерно: у кого-то отстают ноги, у кого-то - спина. В связи с этим возникают и проблемы в становой тяге, такие как слабый срыв или слабая финальная стадия. Для устранения этих недостатков придуманы вспомогательные упражнения, способствующие росту силы отстающих мыш
Иван Ларионов
22 May
  • Like0
Show more