7 ФАКТОВ о гормоне сна МЕЛАТОНИНЕ.
Мелатонин, или гормон сна, обнаружен практически во всех живых организмах на планете. В человеческом организме выработкой этого важного вещества занимается небольшой гормональный орган – эпифиз (шишковидная железа), который находится в центре головного мозга, между полушариями. Он не больше 1 см длинной и весит не более 100 мг, но при этом считается одним из самых активных органов. Шишковидная железа вырабатывает важный гормон МЕЛАТОНИН.Уникальный гормон вырабатывается только в тёмное время суток, главным образом – когда человек погружен в фазу глубокого сна.Максимальное количество мелатонина вырабатывается между 12 часами ночи и 4 часами утра, в другое