Девочки! Наконец-то я нашла группу с массой полезных идей и советов. Захожу сюда каждый день! Спешу поделиться группой с вами Кнопочка в видео, подпишись
Сделайте шаг к новой жизни, я с радостью отвечу вам на любые вопросы, просто напишите мне https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной) Немного приправ для рыбы, пару кубиков замороженного шпината, томаты черри и сливки превращают обычный кусок семги в изысканное и невероятно вкусное блюдо на ужин
Любимые "секретные" котлетки
Ингредиенты:
1-1,5 кг фарша (у меня свинина+говядина)
3-4 средних картошины ( сырые )
3-4 луковицы
1 булочка (или белый хлеб)
1 яйцо
молоко
соль, перец, горчица, растит. масло
Приготовление:
1. Картофель и лук измельчить в блендере (можно пропустить через мясорубку).
2. Булочку (хлеб) разломать на кусочки и замочить в молоке, чтобы они полностью были им покрыты. Дать хлебу набухнуть, впитать в себя жидкость.
3. Не отжимая молоко добавить хлеб в фарш, я даже всё молоко с крошками выливаю сюда же. Добавить яйцо, содержимое блендера, соль и перец по вкусу, но не пересолите.
4. Я добавляю ещё 1 столовую ложку горчицы. Но тоже не перестарайтесь, к
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возв