luda primma

Почему функциональные тренировки очень полезны для головы и тела?

Функциональные тренировки — это упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Их польза для головы и тела обусловлена следующими факторами: 1. Улучшение координации и моторики. Функциональные упражнения требуют синхронной работы разных мышц и систем организма, что развивает координацию движений и содержит мозг в тонусе. 2. Повышение общего тонуса и силы. Тренировки направлены на естественные, комплексные движения, что укрепляет мышцы всего тела, улучшает осанку и снижает риск травм. 3. Стимуляция работы мозга. Мозг активно вовлечён в планирование и выполнение