Этот КАПРИЗНЫЙ гормон похудения
И какой из всего оркестра гормонов самый главный для худеющих?
Правильно, этот гормон – соматотропин.
Вообще этот гормон в детстве отвечает за рост. Важен он и при похудении. Гормон ускоряет обменные процессы в организме и способствует избавлению от лишних килограммов. Преимущественно соматотропин вырабатывается в ночное время суток. Если человек ведет здоровый образ жизни, ложиться спать не позже! 23 часов вечера, то килограммы уходят пока мы спим. Подскажите кто из вас такой герой?
Для нормальной выработки соматотропина нужно и правильно.
То есть вечером обходиться без углеводов.
и спать не менее 8 часов.
Дополнительно требуется отказаться от вредны