Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
1. Укрепление мышц кора.
Упражнения на пресс развивают глубокие мышцы живота, которые поддерживают позвоночник и улучшают осанку.
2. Стабилизация позвоночника и защита от травм.
Сильный пресс снижает нагрузку на поясницу и помогает предотвратить болевые синдромы и травмы спины.
3. Улучшение баланса и координации.
Мускулатура кора отвечает за стабильность тела, что важно для равновесия и координации движений.
4. Повышение общей физической выносливости.
Сильный пресс помогает эффективнее выполнять различные виды спорта и повседневные физические задачи.
5. Поддержание правильной осанки и внешнего вида.
Тренировка мышц живота способствует подтянутому силуэту