marina voloh

Учитесь говорить «нет» без чувства вины

Мы часто боимся отказать, потому что не хотим обидеть других или показаться эгоистичными.
Но умение сказать «нет» — это способ беречь свои силы и уважать свои границы.
Практический совет:
Перед ответом сделайте паузу и спросите себя: «Я хочу это сделать или просто боюсь отказать?»
Формулируйте отказ мягко, но уверенно: «Спасибо, но сейчас я не могу это взять на себя».
Помните: каждое «нет» чему-то лишнему — это «да» для Ваших настоящих приоритетов. А Вам легко или сложно говорить «нет»?
Поделитесь в комментариях — Ваш опыт может стать поддержкой для