Олег Симоненко (BUTCH) IBC BB
5+
Олег Симоненко (BUTCH) IBC BB
yesterday 17:33
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Олег Симоненко (BUTCH) IBC BB
yesterday 17:09
01:26
Угу...)
684 views
Олег Симоненко (BUTCH) IBC BB
yesterday 10:32
Как увеличить количество отжиманий на брусьях Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов. Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и улучшаться рельеф. Данная программа тренировок состоит из нескольких уровней, для людей с разной физической подготовкой. Минимальные требования для первого уровня — отжиматься на брусьях 6 раз, н
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Private gift
  • 0
Show more