Предлагаю вашему вниманию новую программу на 1:30-2 часа.
Проработаем все 5 чувств: осязание, обоняние, слух, зрение, эфир.
Затронем и активируем струны нашей души и тела!
Полная перезагрузка и расслабление!
Что вас ждёт на этой программе:
1. Дыхательные практики/звуковые
2. Гимнастика для тела
3. МФР
4. Звуковая медитация с тибетскими чашами/ Стоун терапия с медитацией
5. Арома терапия и Вкусный травяной чай
Проходит ВТОРНИК и ПЯТНИЦА
в 19:00.
Группа 6-8 человек
Стоимость 600 рублей
Так же возможен индивидуальный вариант 3000 рублей.
Мини группа 2-4 человека (стоимость 4000, делиться на количество человек).
По СРЕДАМ
теперь будет танцевальная практика (интуитивный танец)
Курс поможет:
- Улучшить общее состояние организма
- Повысить энергию и уверенность в себе
- Наладить менструальный цикл
- Подготовить организм к родам
- Восстановить организм после родов
- Убрать животик
О себе: ✅Дипломированный косметолог
✅Медицинское образование
✅Твоё идеальное лицо и тело в моих руках 🧚♂️
✅Ресничная фея
✅Научу тебя подбирать косметику
✔️Чистки
✔️Пилинги
✔️Лечение Купероза,акне
Курс поможет:
- Улучшить общее состояние организма
- Повысить энергию и уверенность в себе
- Наладить менструальный цикл
- Подготовить организм к родам
- Восстановить организм после родов
- Убрать животик
ТОП-3 упражнения, которые улучшат женское здоровье
Беременность, роды, лишний вес, тяжёлые физические нагрузки или напротив малоподвижный образ жизни — всё это может ослабить интимные мышцы. Но кое-что для них вы можете сделать уже сегодня Просто выполняйте эти три простых упражнения. Сидя, стоя или лёжа — не важно.
Удержание
Сократите мышцы тазового дна на 10 секунд, затем расслабьте. Повторяйте по 10 раз 4 раза в день.
Сокращение
Ритмично сокращайте мышцы тазового дна в течение 5 секунд, Затем расслабляйте на 5 секунд и опять сокращайте. 1 подход – 10 повторений. Всего 3–5 подходов.
Лифт
Представьте, что вы едете в лифте, пост
Как определить слабость мышц малого таза
Есть мнения, что о мышцах малого таза должны заботиться исключительно женщины 50+. Но интимные органы — это не про возраст, это в первую очередь про общее здоровье организма.
Возможно, ваши мышцы ослабли, если:
Вы заметили белые жидкие выделения из половых путей и хлюпающие звуки во время секса
Не получается контролировать мочеиспускание при кашле, чихании, подъёме тяжестей,
Чувствуете боль, зуд или жжение во время полового акта,
Есть ощущение во влагалище инородного тела,
Чувствуете тянущие боли внизу живота,
Постараться избежать недержания или более серьёзного диагноза — опущения внутренних органов, можно бла