Левая колонка
Валентина Логвинова
Поделилась темой
169 комментариев
16K раз поделились
85K классов
Валентина Логвинова
Поделилась темой
РЕКОМЕНДАЦИИ К УПРАЖНЕНИЯМ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Считается, что дыхательная гимнастика Стрельниковой является уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавиться от некоторых заболеваний.
И если вы решили начать применять метод Стрельниковой, то приступать к занятиям нужно так:
в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день,
резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот.
Также вдох должен осуществляться вместе с движениями, а все движения должны выполняться с частотой от 100 до 120 в минуту.
На одно занятие должно затрачиваться не более получаса.
Стараться заниматься нужно всю жизнь, хотя бы раз в день.
П
25 комментариев
984 раза поделились
1.4K классов
- Класс
Валентина Логвинова
Поделилась темой
РЕКОМЕНДАЦИИ К УПРАЖНЕНИЯМ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Считается, что дыхательная гимнастика Стрельниковой является уникальным методом, помогающим укрепить здоровье и избавиться от некоторых заболеваний.
И если вы решили начать применять метод Стрельниковой, то приступать к занятиям нужно так:
в первый день начать с первых трех упражнений и делать два раза в день,
резкий и шумный – это основа данного метода), выдох должен быть пассивным, желательно через рот.
Также вдох должен осуществляться вместе с движениями, а все движения должны выполняться с частотой от 100 до 120 в минуту.
На одно занятие должно затрачиваться не более получаса.
Стараться заниматься нужно всю жизнь, хотя бы раз в день.
П
25 комментариев
984 раза поделились
1.4K классов
Валентина Логвинова
Поделилась темой
УЧИМ АНГЛИЙСКИЙ
300 первых слов. 24 смысловые группы.
#поучительно,#познавательно
please (плиз) - пожалуйста, прошу. sorry (сори) - извините
you are welcome (ю а вэлкам) - пожалуйста, не за что
hello (хэллоу) - здравствуйте. hi (хай) - привет
goodbye (гудбай) - до свидания, пока. see you (cи ю) - увидимся
yes (да) - да. no (ноу) - нет. not (нот) - не
this (зис) - этот. that (зэт) – тот
name (нэйм) - имя. address (эдрэс) - адрес
phone number (фоун намбэр) - номер. age (эйдж) - возраст
married (мэррид) - женатый, замужняя
letter (лэттэр) - письмо. email (имейл) - емейл
what (уот) – что, какой. who (ху) - кто. where (уээ) – где, куда
how (хау) - как. why (уай) - почему. when (уэн) - когда
1.7K комментариев
174K раз поделились
496K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья274
- Кристина Шиндина (Пятаева)Тольятти
- sahsa tolstovzavolgsk
- Сергей ЛевенецСамара
- Юлия Глазкова (Алферова)г.Тольятти
- Ирина АладинаТольятти
45 подписчиков