Почему ваша спина станет здоровой и крепкой? 1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе. 2. Сведение лопаток Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренном темпе. 3. Вращение плечами Сядьте прямо, поставив обе ноги на пол. Колени расставьте на ширине п
В КОБЯКОВО ПРАЗДНИК! 1 сентября 2023 года.Праздник первого звонка, начала нового учебного года во всех школах. В этот день торжественно распахнула свои двери обновлённая, после капитального ремонта, Кобяковская основная общеобразовательная школа. Ремонт стал возможным благодаря федеральной программе " Модернизация школьных систем образования" и партпроекту "Единой России" "Новая школа". А генеральный подрядчик - ООО "СтройВектор" (рук. З.Ш. Сулейманов) постарался на совесть. По сути, деревенские педагоги и учащиеся получили новую красивую уютную, с современным оборудованием школу! Поэтому, здесь двойной праздник, море радости, счастливых улыбок, хорошего настроения. Несмотря на льющий за окн