Сохраните себе эту табличку и сжигание жира будет для вас наилегким похудением система HIIT
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира.
6. Следовательно у человека после диеты в организме остаётся меньше мышц чем было до диеты, потому соотношение мышцы/жир становится ещё меньшим и потому у многих после диеты лишний вес набирается д
Маска для волос с яблочным уксусом
Представляете, сколько всего яблочный уксус может дать волосам:
удалить остатки моющих средств (шампуня) и стайлинговых продуктов,
избавить от перхоти,
придать блеск и объем,
сбалансировать рН кожи головы,
остановить выпадение волос.
Об этом знают индианки, передающие из поколения в поколение свой рецепт лечения волос и кожи головы яблочным уксусом.
Ингредиенты, которые потребуются:
яблочный уксус,
масло розмарина (если волосы темные) и масло ромашки для светлых волос (оно немного осветляет волосы),
пустая бутылка с распылителем на крышке,
чистая вода.
Приготовление: смешайте уксус и воду в соотношении 1:4 (наприм