Елена Киреева

ОБЕД «БАРХАТНЫЙ»: ЗОЛОТИСТЫЙ КРЕМ-СУП ДЛЯ ВАШЕГО ЖЕЛУДКА 🥣 Если у вас часто бывает тяжесть после еды, вздутие или ощущение, что желудок «встал» — этот рецепт станет вашим спасением. Мы приготовим суп, который буквально обволакивает слизистую и усваивается практически сам, не требуя от организма лишних усилий. Ингредиенты: ✅Тыква или морковь — 300 г. ✅Картофель — 1 шт. (для сытости и нежной текстуры). ✅Грудка индейки или курицы — 100 г (отварить отдельно). ✅Щепотка куркумы — это наш главный помощник, природный борец с воспалениями. Как готовим: Овощи отвариваем до мягкости в небольшом количестве воды. Сливаем часть бульона в стакан (он может пригодиться, чтобы отрегулировать густоту). Добавляем к овощам кусочки отварного мяса и взбиваем всё блендером до состояния нежного крема. Добавляем куркуму и капельку оливкового масла для оттока желчи. В чем секрет? Теплая, пюреобразная еда — это «настоящий курорт» для поджелудочной железы и желудка. Им не нужно ничего перетирать и напрягаться, они отдыхают и восстанавливаются, пока вы получаете максимум витаминов. 🔴 УСТАЛИ ОТ ТЯЖЕСТИ В ЖИВОТЕ? Я Светлана, нутрициолог, и я учу восстанавливать ЖКТ через обычные продукты из ближайшего магазина. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЮ ГРУППУ https://ok.ru/boss.nutriciolog чтобы каждый день получать проверенные рецепты и советы, которые действительно работают. Мы здесь возвращаем легкость и здоровье без лишних аптечных трат! 👇🍎 Кто любит такие супчики-пюре? Или вам привычнее, чтобы в тарелке было «что пожевать»? Пишите в комментариях, обсудим! 👇😊