Чтобы плыть кролем долго, с удовольствием и не уставать, надо ⃣Обязательно освоить 2х ударный кроль. Когда на 2 гребка руками - всего 2 удара ногами. ⃣При этом - обязательно делать удар ногой за мгновение перед гребком одноименной рукой! Таким образом ваш гребок станет намного сильнее! А сил будете тратить немного! За счет этого рычага! ⃣В начале гребка руку опускать мягко от поверхности, почти без усилий! А одноименная нога “молчит” в этот момент, не двигается. Таким образом - мы не выматываем свои силы! ⃣И только когда рука опустится до 30-40 градусов, именно в этот момент одноименная нога делает удар, создавая идеальную опору для гребущей руки. ⃣Такое согласование - для продвинутых
Джек Траут написал очень классную книжку “Сила Простоты” Ее главная мысль - все намного проще, чем нам кажется. Зачастую мы не туда бежим, и от того - далеко не все цели достигаются, все - как-то не так! В то же время, порой так важно просто побыть в тишине, и вспомнить, что в детстве у вас получалось лучше вссего. Чтобы вы действительно любили делать, что у вас получалось… Подарите себе тишину, ребята. Побудьте с собой. И вспомните себя. И очень может быть, что увидите тот путь, по которому действительно хотите идти. И это будет приносить намного больше радости, и денег, и света.. Я так в 40 лет поменял в корне свою жизнь, и ни разу не жалею! Лишь благодарен судьбе, что было непросто, и