Марафон «Anti-Age: молодость изнутри и снаружи» с профессором Дадали и специалистами Оазис Здоровья
Дорогие друзья,
мы снова вместе! Если вы прошли наш первый марафон «Система молодости от Дадали» — вы уже знаете, почему стареют клетки, как работают теломеры и зачем организму митохондрии. Если нет — не страшно: вторая часть самодостаточна и понятна без подготовки.
Что вас ждёт в течение 14 дней:
Разбираем, что именно в вашей тарелке ускоряет старение — и что его тормозит
Простая биохимия на пальцах: почему один и тот же продукт может быть и вредным, и полезным — в зависимости от того, как вы его готовите
Рецепты на каждый день с комментариями нутрициолога
Задания, чек-листы и трекеры — практика, а не только теория
Видео профессора Дадали — по самым острым вопросам: антибиотики в птице, пальмовое масло, маргарин, сахар, фастфуд и многое другое
14 дней — 14 шагов к тому, чтобы чувствовать себя лучше. Не нужно сдавать анализы и покупать специальные препараты, чтобы начать. Нужно просто знать, что лежит у вас в холодильнике — и почему.
Ставьте
, если вы с нами — и поехали!
Что дальше?
мы снова вместе! Если вы прошли наш первый марафон «Система молодости от Дадали» — вы уже знаете, почему стареют клетки, как работают теломеры и зачем организму митохондрии. Если нет — не страшно: вторая часть самодостаточна и понятна без подготовки.
Что вас ждёт в течение 14 дней:
Разбираем, что именно в вашей тарелке ускоряет старение — и что его тормозит Простая биохимия на пальцах: почему один и тот же продукт может быть и вредным, и полезным — в зависимости от того, как вы его готовите Рецепты на каждый день с комментариями нутрициолога Задания, чек-листы и трекеры — практика, а не только теория Видео профессора Дадали — по самым острым вопросам: антибиотики в птице, пальмовое масло, маргарин, сахар, фастфуд и многое другое14 дней — 14 шагов к тому, чтобы чувствовать себя лучше. Не нужно сдавать анализы и покупать специальные препараты, чтобы начать. Нужно просто знать, что лежит у вас в холодильнике — и почему.
Ставьте
, если вы с нами — и поехали!Навигация
День 1. Белок и сон- Курица и сон: неожиданная связь, о которой стоит знать
- Лайфхак дня: Как вчерашний гарнир становится пребиотиком
- Готовим с нутрициологом: Вчерашний винегрет полезнее?
- Масло в пластике: почему упаковка вреднее, чем вы думаете
- Лайфхак дня: Дайте чесноку 5 минут — и он станет лекарством
- Готовим с нутрициологом: Индейка в сливочно-чесночном соусе
- Гидрогенизированный жир: тихий убийца молодости в вашем холодильнике
- Кортизол: как стресс буквально разрушает вашу кожу и память
- Лайфхак дня: сырой помидор — красиво, но не эффективно
- Готовим с нутрициологом: Шакшука
- Пальмовое масло: почему оно ускоряет биологическое старение
- Симптомы старения, о которых мы молчим
- Лайфхак дня: Каша на завтрак — как получить из нее больше
- Готовим с нутрициологом: Гречка по-купечески
- Почему молоко в пакете не портится месяцами — и чем это опасно
- Самодиагностика: знай свои цифры
- Лайфхак дня: Добавьте один ингредиент к моркови и получите витамин А
- Вечер с Александрой
- Готовим с нутрициологом: Салат «Морковный»
- Румяная корочка: почему вкуснее — не значит полезнее
- Лайфхак дня: Зелень — кто главный враг витамина С?
- Готовим с нутрициологом: Салат «Сияние»
- Вечер с Александрой
- Как сладости портят вашу кожу
- Лайфхак дня: как готовить яйца, чтобы извлечь из них всю пользу
- Готовим с нутрициологом: Яичный боул «Сытость без сладкого»
- Вечер с Александрой
- Фастфуд и тихое воспаление: что происходит после каждого бургера
- Лайфхак дня: как безопасно принимать семена льна с пользой
- Готовим с нутрициологом: Вкусные рецепты с семенами льна вместо фастфуда
- Вечер с Александрой
- Доширак: быстрая еда, которая медленно разрушает
- Лайфхак дня: что делать, если от яблок вздутие и дискомфорт
- Готовим с нутрициологом: Запечённое яблоко «Сытный перекус»
- Вечер с Александрой
- Жидкая конфета с синтетическими добавками
- Лайфхак дня: Банан зелёный и жёлтый — один продукт, два разных действия
- Готовим с нутрициологом: Запечённый банан с чёрным шоколадом и орехами
- Вечер с Александрой
- Печень: биохимический комбинат, который мы перегружаем каждый день
- Перебираем шкафчик с косметикой — помогаем печени
- Готовим с нутрициологом: Средиземноморский салат
- Вечер с Александрой
- Множественные дефициты: почему нужен комплексный подход
- Лайфхак дня: Дыня — летний продукт, в котором больше пользы, чем вы думаете
- Готовим с нутрициологом: Дынный сорбет с лаймом
- Вечер с Александрой
- Иммунитет и долголетие: почему одних витаминов недостаточно
- Лайфхак дня: Арбуз и давление — есть ли связь?
- Готовим с нутрициологом: Арбуз с сыром
- Разбор тарелки с нутрициологом
- Вечер с Александрой
- Массах гуаша: как запустить транспортную систему вашего лица
- Лайфхак дня: Полотенце и 5 минут в день для вашей осанки
- Лимфодренажная гимнастика на каждый день
- Вечер с Александрой
Что дальше?
Комментарии 2