🍴 Паста с овощами

Паста с различными соусами довольно частое блюдо у большинства из нас. И хотя оно не считается полезным, паста с овощами вполне подойдет любителям правильного питания. Это сытное диетическое блюдо быстро в приготовлении и очень вкусное.🍲 Порций: 3
🍲 Порций: 3
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 148.66 ккал
▶️ Белки: 5.23 г
▶️ Жиры: 1.99 г
▶️ Углеводы: 27.02 г
⌛ Время приготовления — 40мин.📋 Ингредиенты
✔ Спагетти 300 гр.
✔ Кабачок 300 гр.
✔ Лук репчатый 60 гр.
✔ Перец болгарский 100 гр.
✔ Чеснок 15 гр.
✔ Сыр 50 гр.
✔ Соль, перец по вкусу.
✔ Смесь 50 гр.
✔ Томатная паста 4 ст.л.
✔ Прованские травы по вкусу.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Приготовьте все ингредиенты. Вместо спагетти можно взять и другие макаронные изделия.
Шаг 2: Лук мелко нашинкуйте и отправьте в мультиварку. Готовьте на режиме "Обжаривание" в течение 2-3 минут.
Шаг 3: Перец порежьте и добавьте к луку. Продолжайте обжаривать.
Шаг 4: Кабачок нашинкуйте соломкой и добавьте к луку и перцу. Обжаривайте еще минуты 3. Туда же мелко порубите чеснок.
Шаг 5: Затем добавьте в мультиварку "Весенние овощи" (фасоль, морковь, горошек). Добавьте томатную пасту, прованские травы и немного воды. Поменяйте режим на "Тушение", готовьте минут 10-15.
Шаг 6: Пока готовится овощной соус, приготовьте макароны. Отварите их до известного состояния "аль денте".
Шаг 7: Добавьте отваренные макароны к соусу и потушите еще минут 5. Блюдо готово!
За рецепт спасибо: Юлия Ваганова
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Горошекзеленый #Кабачок #Лукбелыйрепчатый #Макаронныеизделия #Морковь #Перецболгарский #Стручковаяфасоль #Твердыйсыр #Томатнаяпаста #Чеснок