Устала слушать
Сделали мое детство
Мышцы ног - Анатомия Мышцы ног условно делятся на четыре основных группы: ягодицы, передняя группа бедра, задняя группа бедра и мышцы голени. Ягодицы. Большая ягодичная мышца. Большая ягодичная мышца, m. Gluteus maximus, занимает практически весь объем ягодиц, поэтому именно от неё в большей степени зависит их форма. Начало: ягодичная поверхность подвздошной кости, дорсальные поверхности крестца и копчика; прикрепление: ягодичная бугристость бедренной кости, подвздошно-большеберцовый тра
С каким прессом выбрал бы?
Потушил
Зачем есть утром? Важность завтрака никем не оспаривается, даже существует пословица «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Бодибилдеры, в целом, признают важность завтрака, как первого приема пищи, источника питательных веществ и «снабженца» организма на весь день необходимой энергией. Даже существуют понятия углеводного и белкового окон, которые завтрак и призван закрывать (особенно углеводного, что выражается в рекомендации так составлять рацион, чтобы до 70% его ка
Отличная программа 👍🏻
Огромный 💪🏻
После выключения света — главное быстро добежать до своей комнаты.
Нравится пара
Show more
Как вам?
Log in or sign up to add a comment