ПО СЕКРЕТУ ПРО ДИЕТУ

ПО СЕКРЕТУ ПРО ДИЕТУ

Health & Beauty, Krasnodar, Russia
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Очень диетические голубцы с очень маленькой калорийностью (всего 60 ккал) Ингредиенты: Пекинская капуста 8 листов Филе грудки курицы 300 г Шампиньоны 5 шт. Помидоры 1- 2 шт. Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л. Паста томатная 2 ст. л. Чеснок 3 зубчика Соль, перец, зелень по вкусу Приготовление: 1. В отличии от традиционных, голубцы из пекинской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще. 2. Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо. Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать. 3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить. 4. Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец. 5. Голубцы выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания. 6. Приготовить соус из томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды. Смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут. 7. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным йогуртом и украсив свежей зеленью. 8. А о том, как похудеть на пекинской капусте можно прочитать тут: https://vse-pro-dieti.com/diety-rastitelnye/137-dieta-na-pekinskoj-kapuste
Comments 0
Likes 1
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Comments 0
Likes 0
Show more
About group
ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ПРОЖИТЬ ДОЛГУЮ АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ,У КОГО ПРОГРЕССИВНЫЕ ВЗГЛЯДЫ НА РОЛЬ ПИТАНИЯ В СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ!!!!Присоединяйтесь к нам, что бы каждый день получать секреты нашей группы себе на страницу.