Мой Телеграм канал, где много интересного ЖМИ👉

t.me/porcia_zizni "Не хочешь такие пальцы в старости?

Делай это!"
Привет, друзья! 👋 Сегодня я поделюсь с вами простыми, но эффективными упражнениями для рук, которые помогут нам сохранить гибкость и здоровье наших пальцев на долгие годы. 💪✨
Вот что мы сделаем:
1. Игра на пианино 🎹 - всего одна минута, и ваши пальцы скажут вам спасибо!
2. Сжимай кисти в кулак и открывай их ✊ - повторяем это упражнение несколько раз для лучшего кровообращения.
3. Скручивай медленно пальцы 🔄 - 30 раз, чтобы они не теряли свою подвижность.
4. Утенок 🦆 - забавное упражнение, которое также укрепляет наши пальцы, делаем 30 раз.
5. Лапы кошки 🐾 - отличное завершение нашей тренировки!
Не забывайте, что полные комплексы по ссылке в шапке профиля помогут вам поддерживать здоровье рук на высшем уровне! 📲💼
Давайте вместе заботиться о наших руках и наслаждаться жизнью! 💖