Важно, работая на огороде, заботится и о собственном здоровье. Свои силы нужно уметь соизмерять с возможностями, ведь работа на участке отнимает не мало физических ресурсов.
Работая на своих садовых участках, нужно обязательно беречь позвоночник. Спина начинает страдать со временем у любого заядлого огородника.
Есть совсем несложные правила, следуя которым, вы сделаете работу на даче для себя более безопасной:
- никогда не перетаскивайте мешки с картошкой, ящики с рассадой и прочие тяжести при согнутой спине.
-Не пробуйте переносить на значительное расстояние тяжелые предметы или вещи в одной руке.
— Грядки не рекомендуется полоть и обрабатывать, сидя на корточках или наклонившись. Лучше для таких целей использовать низкую скамеечку
Очень достается суставам, на которые вдруг обрушивается непривычно большая нагрузка
Так же дачникам рекомендуется проявлять предельную внимательность к своему сердцу. Работа от рассвета до заката может оказаться для сердца губительной. В особенности осторожно следует работать в жаркую погоду, в условиях резкой перемены атмосферного давления или уровня влажности. Такие явления природы увеличивают нагрузку на сердечную мышцу.
Обязательно проходите медосмотр до огородного сезона, включающий общие анализы, электрокардиограмму и дополнительные методы обследования по назначению врача.
Трудитесь в меру, берегите себя и свое здоровье!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев