Из паблика Дмитрия Смакотина.

Друзья, делюсь с вами своим опытом-откровением. Сразу хочу подчеркнуть, что я говорю ПРО СЕБЯ и СВОЙ ОПЫТ. У вас, возможно, все по-другому. Но для меня это так.
Итак, вот что я осознал. Кофе - это яд. Кофе - это наркотик. Кофе - это плохо.
Я никогда не был кофейным маньяком. Пил 1-2 чашки в день. Не больше. Ибо считал, что в умеренных количествах кофе абсолютно безвредный продукт. И регулярно этому находил подтверждения в разного рода статьях как отечественных, так и зарубежных.
Пил кофе каждый день. На протяжении многих лет. Это же так приятно - начать день с ритуальной чашки кофе! Ну и во второй половине дня иногда можно выпить чашку. Чтобы взбодриться, к примеру, перед предстоящим вебинаром. Пил кофе и совершенно не парился по этому поводу. Подобно тому, как каждый день грызу яблоки.
А вот на днях взял и задумался, такой ли уж это безвердный напиток?
Решил проверить. Логика предельно простая. Я считаю, что если перестать употреблять ПО-НАСТОЯЩЕМУ полезный продукт, то это никак отрицательно не скажется на самочувствии. Что случится, если меня лишить яблок? Самое страшное, что может произойти - буду хотеть их в своих фантазиях. Но никаких отрицательных ощущений в теле точно не испытаю! И я подумал, если я смогу прожить без кофе несколько дней и это никак не скажется на моем самочувствии, значит все ОК - для меня кофе полезно.
Сказано, сделано! Перестаю пить кофе. День проходит великолепно. Разве что к концу дня быстрее устал. Лег спать пораньше. Спал, как убитый. Проснулся позже обычного. Даже обрадовался, что поспал дольше обычного. Но вот дальше все пошло явно как-то не так. Утро не складывалось. Позавтракал. Пробую включиться в работу - не получается. Мысли странным образом растекаются по поверхности внимания. Решаю подышать свежим воздухом. Во время прогулки начинает болеть голова. Вовзращаюсь домой - голова болит еще сильнее. Приехали!
И слабость какая-то.
Ложусь спать. На 40 минут проваливаюсь в дрему. Сразу после пробуждения снова тупая головная боль. И... как будто уши заложило. Заставляю себя заняться йогой. На волевых усилиях проделал комплекс от начала до конца. Тело напряженное. В мышцах боль. Голова раскалывается. Лишь уже в самом конце, когда расслабился в шавасане, головная боль отступила... Но стоило подняться, как она снова тут как тут.
А что если головная боль и плохое самочувствие никак не связаны с кофе? Вчера ведь весь день все ОК было. Можеть быть это на погоду я так реагирую. Или может съел что-то не то?
Но это легко можно проверить. Иду на кухню и варю себя привычную дозу кофе. Выпиваю. И тихо офигиваю. Голову отпускает с каждым глотком. А черезз полтора часа ВООБЩЕ никаких следов плохого самочувствия. Голова ясная, тело бодрое. Несмотря на подзний вечер сна ни в одном глазу!
Выводы:
1. У меня кофе вызывает физическую зависимость. Для меня это наркотик.
2. Я кофейный наркоман.
3. Я не хочу быть зависимым от этого вещества.
4. Буду окончательно отказываться от этого напитика.
Вижу три способа справиться с головной болью:
- Перетерпеть. Этот вариант самый неприятный, так как невозможно вообще ничем заняться. Даже думать не получается. Разве что впадать в глубокую медитацию 😃
- Пить больше зеленого чая. В нем меньше кофеина содержится. Есть вероятность, что это поможет более мягко слезсть с кофе без головной боли. Пока этот вариант выглядит самым предпочтительным.
- Прибегнуть к болеутоляющим средствам. Да, придется химию внутрь принимать. Но успокаивает, что это не надолго. В конце концов, кофеин - это не алкоголь и тем более не тяжелые наркотики 😃 Оставляю этот вариант на крайний случай.
Вот такие вот дела. А как у вас складываются дела с кофе?