Полезная Страничка

Сливы и старение организма.

Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и замедляют процессы старения в организме.
Клетчатка в составе фрукта хорошо забирает на себя все токсины, которые образуются у нас в процессе переваривания или поступают извне.
— Также содержащиеся в сливах калий и магний способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
Кроме того в темной сливе много антиоксидантов.
— Они замедляют старение организма и защищают его от свободных радикалов.

ТОП - 7 Низкокалорийные соусы на основе йогурта

При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
3. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.
4. Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чил

Всего ОДИН кубик и вы не будете болеть

Это очень удобно и полезно иметь в холодильнике такие иммунные заготовки для вашего здоровья
Ингредиенты:
- Лимон 2шт
- Лайм 2шт
- Апельсин 2шт
- Имбирь (количество по вашему вкусу)
- Мята
- Мед (количество по желанию)
Приготовление:
1. Нарезаем кубиком один лимон, один апельсин и один лайм вместе с кожурой. Остальные цитрусовые чистим от кожуры и нарезаем кубиком.
2. Чистим имбирь, нарезаем. Далее добавляем листья мяты и две, три столовые ложки меда. Измельчаем в блендере. Получившуюся массу помещаем в формы для льда и отправляем в морозилку.
3. Замороженный иммунный кубик отправляем в вашу любимую чашку, заливаем горячей водой и перемешиваем. Даем н

Ягода жизни

Клюква — вечнозеленый многолетний кустарничек, принадлежащий к группе арктических растений и относящийся к жизненной форме вегетативно-подвижных кустарничков шпалерного типа. Известно четыре вида клюквы: болотная, мелкоплодная, крупноплодная и гигантская.
Клюква
История клюквы
Первое упоминание на Руси о клюкве относится к XVI веку - в Домострое. Уникальные свойства клюквы ценились на Руси. Говорили, что природа специально подарила клюкву России, чтобы сделать ее жителей здоровее в суровом климате. И хотя сейчас появилось много препаратов для укрепления иммунитета и сохранению здоровья, равных клюкве нет! Народные названия в России – журавина, журавиха, веснянка, подснежница.

Никто не догадается из чего сделаны эти ПП картошки!

Для пирожных (6 штук)
150 г готового нута (у меня консервированный)
100 г фиников без косточек
30 г любых орехов
50 г какао порошка
50 мл воды (или растительного молока)
Для украшения
орешки
какао порошок

7 пpичин пοйти в бacceйн

Πлaвaниe cжигaeт жиp и κaлοpии. Εcли в дeнь пpοвοдить xοтя бы 30-40 минут в бacceйнe, тο мοжнο дοcтичь пοxудeния зa бοлee κοpοтκοe вpeмя.
Πлaвaниe cпοcοбнο cнять cтpecc, уcпοκοить и дaть зapяд энepгии чeлοвeκу.
Зaнимaтьcя плaвaниeм мοгут пpaκтичecκи вce. Εcли peбeнκa c caмοгο pοждeния пpиучaть κ вοдным упpaжнeниям, тο в будущeм οн будeт здοpοвым и физичecκи κpeпκим.
Πлaвaния умeньшaeт pиcκ cepдeчнο-cοcудиcтыx зaбοлeвaний. C пοмοщью peгуляpнοгο пοceщeния бacceйнa мοжнο пοвыcить вынοcливοcть οpгaнизмa.
Τaκжe вοдныe упpaжнeния cпοcοбcтвуют нοpмaлизaции дaвлeния и улучшeнию κpοвοοбpaщeния.
Ποcлe плaвaния нeт бοлeвыx οщущeний, κaκ пοcлe бeгa или пpыжκοв.
Βο вpeмя пл