Солнце внутри

"Мой друг — нарцисс. Почему мы до сих пор дружим?" Со стороны этот вопрос кажется абсурдным: зачем добровольно терпеть чье-то высокомерие, обесценивание и эмоциональные качели? Однако психология дружбы с нарциссической личностью сложнее, чем кажется. Мы дружим с ними не «за что-то», а часто из-за собственных глубинных потребностей. Почему мы остаемся в этих отношениях? 1. Зеркало наших амбиций. Нарциссы харизматичны и успешны (или умеют такими казаться). Находясь рядом с ними, мы чувствуем причастность к чему-то большему. Мы греемся в лучах их «величия», даже если это величие — лишь витрина. 2. Иллюзия исключительности. Нас выбрал он. Если такой «особенный» человек дружит со мной, значит,

"Солнце внутри"(психологическая поддержка): 🧐 Как распознать в себе нарцисса? Чек-лист для честного разговора с собой Мы привыкли искать «нарциссов» в окружении. Но психология взросления — это про умение замечать паттерны в себе. Примерьте эту маску. Если узнаёте себя в 3+ пунктах — возможно, Ваша психика использует нарциссическую защиту. 🔴 Отношения как отражение Вы ловите себя на мысли, что люди делятся на «полезных» (кто восхищается) и «бесполезных». Вы легко обесцениваете тех, кто перестал давать вам ресурс внимания. 🟠 Критика = атака Любое замечание в Ваш адрес ощущается как удар ножом. Вы не слышите сути, Вы сразу защищаетесь или нападаете в ответ («А ты на себя посмотри»). 🟡 Т

"Солнце внутри"(психологическая поддержка): ☀️ Режим энергосбережения: как жить, когда нет сил? ☀️ Если сейчас Вы чувствуете, что накрыло бетонной плитой, и нет сил встать с кровати — это не лень. Это апатия. И у нее есть важная функция: она защищает вашу психику от перегрузки. В состоянии «энергосбережения» наш мозг работает как старая батарейка — хватает только на самое важное для выживания. Но мы продолжаем себя ругать за то, что не бежим марафон. Что важно разрешить себе прямо сейчас: 🔹 Ничего не делать. Лежать и смотреть в потолок — это тоже деятельность по восстановлению. Вы не обязаны быть продуктивным 24/7. 🔹 Есть простую еду. Если нет сил готовить — бутерброд, банан, йогурт,

☀️Аффирмации на каждый день☀ "Я разрешаю себе быть собой"

☀Комплимент как лекарство Мы часто ждём поддержки от других, но забываем об одном простом и доступном ресурсе — комплиментах. Сказать человеку «Ты сегодня отлично выглядишь» или «Мне нравится, как ты мыслишь» — это не просто вежливость. Это микроакт заботы. Для того, кто принимает комплимент, это глоток воздуха, возможность увидеть себя чуточку иначе. Для того, кто дарит — это фокус на хорошем, тренировка видеть свет в других и в мире. Попробуйте сегодня: заметьте что-то хорошее в коллеге, близком или даже прохожем и скажите об этом вслух. Как Вам самим откликается на комплименты? Умеете ли Вы их принимать или хочется сразу отказаться?☀

☀️Аффирмации на каждый день☀️ "Я в полной гармонии с настоящим, каждое мгновение приносит мне радость и удовлетворение".

☀️Аффирмации на каждый день☀️ "Я ценю и уважаю своё тело, принимая его в каждом моменте его совершенной уникальности".

☀Друзья, хочу анонсировать новую еженедельную рубрику — “На приёме : анонимно”.☀ Почему я это делаю? Часто мы учимся на чужих ошибках, но ещё лучше — на чужих решениях и инсайтах. В своей практике я вижу много повторяющихся сценариев: измены, выгорание, детские травмы, страхи, потерю смыслов. Но каждый случай уникален. Как это будет работать: Раз в неделю я буду публиковать реальную ситуацию (бережно обработанную до полной неузнаваемости) и свой профессиональный разбор: почему человек оказался в этом месте, какие механизмы сработали и куда двигаться дальше. Зачем вам участвовать? 1. Посмотреть на проблему со стороны. Часто, читая историю другого, мы находим ответы на свои вопросы. 2. Пол

Мудрая притча. Плохой муж? Однажды к мудрому старцу пришла женщина и сказала: — Ты два года назад заключил брак между мной и мужем. А сейчас разведи нас. Я не хочу с ним больше жить. — Какова же причина твоего желания развестись? – поинтересовался мудрец. Женщина так объяснила: — У всех мужья вовремя возвращаются домой, мой же супруг постоянно задерживается. Из-за этого дома каждый день скандалы. Старец, удивившись, спрашивает: — Причина лишь только в этом? — Да, я не хочу жить с человеком, обладающим таким недостатком – ответила женщина. — Развести-то я вас разведу, но при одном условии. Возвращайся сейчас домой, испеки большой вкусный хлеб и принеси мне. Но когда будешь печь хлеб, ничего

Притча "Как на нас влияют слова?" ☀Беседуют два приятеля: — Моя жена такая неопрятная и неаккуратная! Я ей все время об этом говорю, но с каждым годом все становится только хуже и хуже. На что второй ему отвечает: — А моя такая умница и замечательная хозяйка! И с каждым годом становится все лучше и лучше! Я ей тоже постоянно об этом говорю.☀