Предыдущая публикация
Гречневая запеканка: такого вы еще не пробовали!
Итого на 100 грамм 133 ккал
Б/Ж/У 8.5 / 5.3 / 13.4
Ингредиенты:
Гречневая каша - 2 ст (готовая)
Молоко 1% - 100 мл
Яйца - 3 шт
Сыр маложирный - 100 г
Лук - 1 шт
Петрушка - 15 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В форму постелить пекарскую бумагу выложить 1 стакан гречки, равномерно распределить. Сыр натереть на крупной тёрке. Половиной припорошить сверху. Лук порезать кольцами, посолить, перемолоть смесь перцев. Промыть, обсушить и порезать петрушку.
На неё выложить второй стакан каши.
Венчиком взбить яйца с молоком, добавив немного соли. Залить этой смесью содержимое формы. Сверху сыр. Отправить на 20-25 минут в духовку при 200С. Вынуть, оставить минут на 10 в форме для остывания.
Запеканка получилась и вкусной, и сытной. Она оказалась хороша, как в тёплом, так и в холодном виде!
Не забудь подписаться на группу "Рецепты ПП: правильное питание, диетические" и сохранить себе рецепт!
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Гречка «особенная»
115.02 ккал/100 г
Нет комментариев